« Instaurez un couvre feu numérique : après dîner, on n’a plus ni téléphone, ni tablette ni écran. C’est défendu, même si on ça doit être violent ». Ainsi conseille le docteur Patrick Lemoine. À quoi sert le sommeil, au fond ? Pour éviter les dépressions (ou les soigner) « La privation de sommeil est un antidépresseur extrêmement puissant » explique le Read more…